天然食物中的秘密,你知道几个?

2017-06-30 11:55:07  |  作者:康乃鑫  |  来源:本站  |  点击:

老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。

1天然补肾药山药

    山药性平,味甘向来有"白人参"之称,含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用中医把山药称为上品之药具有补肺、健脾作用,能益肾填精

 

    2、天然安眠药香蕉


    香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药",除了能平稳血清素和褪黑素外,香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量,能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情。


    3天然止痛药生姜

生姜就是一种"天然止痛药",具有镇痛功效,且不会带来任何副作用,生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统,减少疼痛感,还可辅助治疗风湿和关节炎

 

    4、天然降压药芹菜


芹菜,又叫香芹、蒲芹等,除香口好食之外,还有降压的药用功效,从芹菜子中分离出一种碱性成分,有镇静作用。对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性,妊娠性及更年期高血压均有效。

 

    5、天然降脂药山楂



山楂是很好的降血脂食品,山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用,所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。

 

    6、天然抗癌药


大蒜中有一种含硫的成分,能够消除致癌物亚硝胺,故有防癌特别是防胃癌作用,大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。

 

     7、天然染发剂黑豆


黑豆的乌发养发功效在很多古代典籍中都有记载,如《本草纲目拾遗》指出,吃黑豆"能益精补髓,壮力润肌,发白后黑,久则转老为少,终其身无病"。

黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分。其中丰富的维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养成分

 

    9、天然润肺药银耳


银耳含有天然胶质。有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、嫩肤美容的功效。适用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、皮肤干燥,暗淡等

药补不如食补,注重饮食调养,才能健康无病,财富人生!






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