美容健肤健脾排毒薏米食谱

2013-12-05 10:09:35  |  作者:  |  来源:  |  点击:


众所周知,冬季吃薏米养生功效多,不仅可以健脾胃、降血糖,而且还有强大的美容功效。冬季寒冷干燥,寒风刺骨,皮肤会出现干裂脱皮等症状,那么在冬季如何美肤健肤呢?薏米就是最好的选择。

【薏米白果粥】

原料:薏米80克,大米70克,白果10克,枸杞5克

调料:葱、盐各适量

做法:

1、           薏米、大米分别用清水泡软洗干净,葱洗净切好待用。

2、           将薏米、大米、枸杞、白果一同放入锅中,注入足量清水,大火煮到米粒开花为宜。

3、         待煮至稠浓状后,撒入盐拌均匀,再撒上葱花出锅


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