怎样喝白酒才能起到保健作用

2013-10-21 09:36:39  |  作者:  |  来源:  |  点击:

喝白酒是很多朋友的习惯爱好,也是很多酒友养身保健的秘诀。适量的喝白酒能够有助于活络筋骨,具有祛瘀活血的功效。然而,有些朋友因为喜欢喝酒而没有把握好白酒的摄入量,从而导致喝白酒过度,伤害到身体健康。

     那么,适量地喝白酒多少才算适量呢?怎么样喝白酒才能起到保健的作用呢?接下来,我们大家一起来看看吧。     

  一、白酒的主要成分

    白酒的主要成分为酒精和水,乙醇含量愈高,酒度愈烈,对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡,饮适量的白酒,使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒,有利于睡眠,并能刺激胃液分泌与唾液分泌,起到健胃作用。白酒有通风、散寒、舒筋、活血作用,如红花酒治血瘀性痛经症,龟肉酒治多年咳嗽,蛇血酒补气养血等。但长期大量饮用白酒易发生肝硬变或肝癌或偏瘫。

  二、病理分析

  A. 60公斤体重的人饮60度白酒,每日1.52两较安全,空腹饮酒对人体有危害。饮酒时如同时摄入脂肪、牛奶、甜饮料,吸收速度会降低,但如饮碳酸饮料,则加速乙醇吸收。

  B.合理饮酒

  ⒈每日可饮白酒2(低度酒3两以内);

  ⒉不要空腹饮酒;

  ⒊应饮低度酒;

  ⒋饮酒应吃菜;

  ⒌饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)

据美国研究报告“男士每日乙醇量为30克,女士20克,最好在餐桌上饮用。”

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