警惕睡懒觉易诱发五大疾病

2013-10-21 09:14:21  |  作者:  |  来源:  |  点击:

随着冬天到来,天气一天比一天冷了,越来越多人开始喜欢赖在床上睡懒觉,殊不知,这样做容易导致疾病发生,给身体造成伤害,是需要大家引起警惕的,下面,我们来介绍一下冬天爱睡懒觉容易诱发的五大疾病,一起来看看。

                            

    冬天天气寒冷,大家都爱躲在被窝里睡懒觉,一般人都不觉得这会有什么问题,其实,睡懒觉对身体健康是会产生一些不良影响的,时间长了容易导致疾病发生,下面,我们具体来了解下。
  1、导致体虚。
  人活动时心跳加快,心肌收缩力加强,心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠,就会破坏心脏休息和运动的规律,心脏一歇再歇,最终使心脏收缩乏力,稍一活动便心慌,只好再躺下形成恶性循环,导致体虚。
  2、易患呼吸道疾病。
  卧室中早晨空气最污浊,即使虚掩窗户还是有部分空气未流通,不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃,对呼吸道抗病能力有影响,那些闭门贪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。
  3、肢体疲乏无力。
  经正常休息后起床活动,可使肌张力增加,还可使肌肉的血液供应增加,同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。睡懒觉的人,因肌肉组织错过了活动良机,起床后常感到腿软、腰骶不适,周身无力。
  4、影响消化功能。
  赖床者不能按时进餐,胃肠发生饥饿性蠕动,打乱了胃液分泌规律,影响消化功能。
  5、妨碍神经系统功能。
  睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态,而其他神经中枢由于受到抑制时间太长,恢复活动的功能就会变得相对缓慢,因而会感到无精打采。
    以上专家为我们介绍了睡懒觉容易诱发的五大疾病,希望大家能够对此引起警惕,要认识到身体健康是世上最宝贵的财富,是我们需要好好珍惜的,不要等到疾病发生了后才去后悔,那时就来不及了。

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